2022.11.23
witten by ２級ファイナンシャルプランニング技能士 伊奈 修
おはようございます。神奈川県横浜市、山梨県昭和町で保険の代理店をして
「保険診療所」です。
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数年前から、健康意識が高くなりBMIという言葉を聞く機会が多くなってきた昨今ですが。
BMIとは何か？
BMI（Body Mass Index)とは、肥満度を表す指標として国際的に用いられています。
どうやって計算するのか？
「体重(kg)÷身長(m)の2乗」で求めることができます。
肥満の判定基準に関しては、各国で違いますが日本肥満学会の定めた基準では
以下に分類されます。
18.5未満が「低体重（やせ体型）」
18.5以上～25.0未満が「普通体重（標準体型）」
25.0以上が「肥満」
上記で判断されます。
BMIが25.0を超えると生活習慣病のリスクが上がるとされています。
代表的な糖尿病、高血圧、脂質異常症、動脈硬化などの他にも心疾患や脳血管疾患、
がんなどが生活習慣病とされています。
健康寿命を維持する為にも、ご自身のBMI数値というものも気にして見るのも
目安の一つとして役に立つとされています。
BMIが高くなってきたなと感じたら食生活の見直しや適度な運動などを
定期的に行っていきましょう！！
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